排卵期因人而異，通過(guò)月經(jīng)日期推算不準(zhǔn)確，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測(cè)等方法監(jiān)測(cè)，B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況最準(zhǔn)確。

如果您想了解自己的排卵期，可以通過(guò)以下方法進(jìn)行監(jiān)測(cè)：

1.基礎(chǔ)體溫測(cè)量：在每天早晨起床前，測(cè)量自己的基礎(chǔ)體溫。在排卵期前后，基礎(chǔ)體溫會(huì)略微升高。

2.宮頸黏液觀察：在排卵期前后，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明，拉絲度增加。

3.排卵試紙檢測(cè)：可以通過(guò)使用排卵試紙來(lái)檢測(cè)尿液中的LH激素水平，從而確定排卵期。

需要注意的是，以上方法都不是非常準(zhǔn)確，最準(zhǔn)確的方法是通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況。如果您正在備孕，建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)測(cè)和備孕。