女孩第一次來月經(jīng)時(shí)，可能會(huì)感到困惑、緊張或害怕。以下是一些需要注意的事項(xiàng)：

1.了解月經(jīng)

這是正常的生理現(xiàn)象，不用過于緊張?？梢酝ㄟ^閱讀相關(guān)書籍或咨詢醫(yī)生來獲取更多信息。

2.準(zhǔn)備合適的用品

如衛(wèi)生巾、護(hù)墊等，選擇適合自己的品牌和材質(zhì)。同時(shí)，要注意保持衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。

3.注意飲食

避免食用辛辣、寒涼等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

4.注意休息

避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，保證充足的睡眠。

5.注意保暖

尤其是腹部，避免著涼。

6.調(diào)整心態(tài)

正確對待月經(jīng)，保持積極樂觀的心態(tài)。如果有任何不適或疑問，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

總之，女孩第一次來月經(jīng)時(shí)，需要家長和老師的關(guān)心和指導(dǎo)，讓她們能夠順利度過這個(gè)階段。