孕期DHA可在懷孕初期開始食用，至少持續(xù)到哺乳期結束。具體時間可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，同時可通過食物獲取足夠營養(yǎng)。

1.什么時候吃：

一般來說，孕期DHA可以在懷孕初期就開始食用，建議至少持續(xù)到哺乳期結束。

懷孕初期是胎兒大腦和視網膜發(fā)育的關鍵時期，此時DHA的攝入對于胎兒的發(fā)育非常重要。

哺乳期繼續(xù)食用DHA，可以通過母乳傳遞給嬰兒，有助于嬰兒的大腦和視力發(fā)育。

2.吃到什么時候：

孕期DHA的最佳食用時間和持續(xù)時間可能因個體差異而有所不同。

建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下，根據個人的營養(yǎng)狀況和孕期進展，確定合適的攝入量和食用時間。

此外，還可以通過食物來獲取DHA，如魚類、藻類、蛋黃等，以保證攝入足夠的營養(yǎng)。