例假期可以吃梨，但應(yīng)適量，寒性體質(zhì)者少吃或不吃。

例假期一般可以吃梨，但應(yīng)適量。

梨是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有水分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在例假期，女性的身體可能會有一些不適，如腹痛、疲勞等，適量食用梨不會對身體造成不良影響，還可以為身體提供營養(yǎng)。

需要注意的是，梨性涼，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在例假期食用梨時應(yīng)適量，不宜過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如脾胃虛寒、寒性痛經(jīng)的女性，在例假期應(yīng)避免食用梨或少吃梨，以免加重不適癥狀。

總之，例假期可以吃梨，但應(yīng)適量，并根據(jù)個人體質(zhì)選擇。同時，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，避免食用過于辛辣、油膩、刺激性的食物，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于緩解不適癥狀。