喝牛奶肚子疼可能是乳糖不耐受、過敏或腸道疾病引起，可避免喝牛奶或改喝替代品，嚴(yán)重時(shí)可用藥，特殊人群需注意飲用量和方式，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

1.避免喝牛奶或選擇低乳糖牛奶、無乳糖牛奶、酸奶等替代品。

2.可以嘗試分次喝牛奶，或者與其他食物一起食用，以減輕不適癥狀。

3.如癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物緩解，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片等。

4.對(duì)于乳糖不耐受的人群，可以通過補(bǔ)充乳糖酶、增加運(yùn)動(dòng)量等方式改善。

5.若腹痛伴嘔吐、腹瀉等癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

此外，特殊人群如嬰幼兒、老年人、孕婦等，在喝牛奶時(shí)更應(yīng)注意飲用量和方式，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，保持良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食，有助于維持身體健康。