吃辣椒辣的肚子疼可通過飲用溫水、食用乳制品、碳水化合物、酸性食物、服用藥物等方法緩解。

1.飲用溫水：喝溫水可以緩解口腔和胃腸道的燒灼感，幫助減輕疼痛。

2.食用乳制品：牛奶、酸奶等乳制品可以緩解辣味，因為它們含有蛋白質和脂肪，可以中和辣椒素。

3.食用碳水化合物：米飯、面包等碳水化合物可以緩解辣味，因為它們可以吸收辣椒素并將其排出體外。

4.食用酸性食物：檸檬汁、醋等酸性食物可以中和辣椒素，緩解疼痛。

5.服用藥物：如果疼痛嚴重，可以服用一些藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。這些藥物可以緩解疼痛和炎癥。

需要注意的是，如果疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應及時就醫(yī)。此外，對于胃腸道敏感的人群，應盡量避免食用過多辣椒或辛辣食物，以免引起不適。