腰部感覺(jué)不舒服但不疼，可能是過(guò)度疲勞、受涼、缺鈣等因素導(dǎo)致。具體如下：

一、過(guò)度疲勞：若經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉會(huì)長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，易引發(fā)肌肉緊張、無(wú)力、痙攣等情況。改善方法主要是多休息以及進(jìn)行按摩等，通過(guò)休息可讓腰部肌肉得到放松和恢復(fù)，按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

二、受涼：通常是因日常生活中保暖措施不佳引起，腰部受涼會(huì)致使局部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而出現(xiàn)腰部酸痛、麻木等表現(xiàn)?？刹扇岱蟮姆绞?，利用熱效應(yīng)加速局部血液循環(huán)，以此來(lái)減輕癥狀。

三、缺鈣：當(dāng)體內(nèi)鈣元素缺乏時(shí)，可能引發(fā)骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)肌肉抽搐、乏力等現(xiàn)象。治療上可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

如果癥狀較為嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以防止癥狀持續(xù)發(fā)展影響身體健康。