例假期間一般不建議做肩頸背部按摩。

女性在例假期間，身體會發(fā)生一系列生理變化，如子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血等。按摩可能會刺激身體，導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長，還可能加重痛經(jīng)等不適癥狀。此外，按摩時如果手法不當(dāng)或用力過大，還可能引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險。

但如果女性平時月經(jīng)量較少、痛經(jīng)不明顯，且按摩的手法輕柔、適度，也可以在例假期間進(jìn)行肩頸背部按摩。不過，在按摩前最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)按摩師的意見，以確保安全。

對于一些特殊人群，如患有婦科疾病、血液病、高血壓、心臟病等的女性，在例假期間更應(yīng)避免進(jìn)行按摩，以免加重病情或引發(fā)其他健康問題。

總之，女性在例假期間的身體較為敏感，需要特別注意保健。如果有肩頸背部不適，可以通過熱敷、休息等方式緩解，盡量避免按摩等刺激。同時，也要注意保暖，避免著涼。