當出現腰部岔氣疼得厲害的情況時，可采取以下方法緩解：調整姿勢、深呼吸、按摩腰部、熱敷、休息、藥物治療、就醫(yī)檢查。孕婦、老年人以及有腰部疾病史的人群，應格外小心，避免自行處理，及時就醫(yī)。

1.調整姿勢：改變體位，放松腰部肌肉，緩解疼痛。

2.深呼吸：慢慢地深呼吸，幫助放松身體。

3.按摩腰部：用手輕輕按摩腰部，緩解肌肉緊張。

4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在腰部，促進血液循環(huán)。

5.休息：停止活動，找一個舒適的地方休息。

6.藥物治療：如疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導下使用止痛藥。

7.就醫(yī)檢查：如果疼痛持續(xù)不減或伴有其他癥狀，如下肢麻木、無力等，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以排除其他潛在的腰部疾病。

需要注意的是，對于孕婦、老年人以及有腰部疾病史的人群，出現腰部岔氣疼得厲害的情況時，應格外小心，避免自行處理，及時就醫(yī)，以免延誤病情。