斷奶時漲奶通常2~4天會消，但具體時間因人而異。漲奶是因乳汁分泌過多，寶寶無法及時吸出導(dǎo)致，嚴(yán)重可能引起乳房疼痛、發(fā)熱等，需及時緩解，如頻繁讓寶寶吸吮、用吸奶器吸出、冷敷乳房、按摩乳房、穿著合適內(nèi)衣、注意飲食等。如漲奶嚴(yán)重，出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳房，以幫助排出多余的乳汁。

2.使用吸奶器：可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，緩解漲奶的不適。

3.冷敷乳房：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于減輕乳房的腫脹和疼痛。

4.按摩乳房：輕輕按摩乳房，有助于促進(jìn)乳汁的排出。

5.穿著合適的內(nèi)衣：穿著寬松、舒適的內(nèi)衣，避免乳房受到壓迫。

6.注意飲食：飲食要清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。

需要注意的是，如果漲奶嚴(yán)重，出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，在斷奶期間，應(yīng)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，避免感染。