產(chǎn)后不喂母乳漲奶時，可通過頻繁吸吮、吸奶器吸出、冷敷、熱敷、按摩、注意飲食、穿著合適內(nèi)衣、保持心情愉悅等方法緩解，若漲奶嚴(yán)重或出現(xiàn)乳房紅腫等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，緩解漲奶。

2.使用吸奶器：如果寶寶無法頻繁吸吮或吸吮量不足，可以使用吸奶器吸出乳汁。

3.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解漲奶引起的疼痛。

4.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解漲奶。

5.按摩：輕輕按摩乳房，有助于緩解漲奶。

6.注意飲食：避免食用下奶食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

7.穿著合適的內(nèi)衣：穿著寬松、舒適的內(nèi)衣，避免乳房受到壓迫。

8.保持心情愉悅：產(chǎn)后新媽媽要保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

需要注意的是，如果漲奶嚴(yán)重，出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免引起乳腺炎。同時，新媽媽在哺乳期應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。