斷奶漲疼可減少水分攝入、熱敷、按摩乳房、使用吸奶器吸出部分乳汁，或在醫(yī)生指導下服用維生素B6、回奶寶等藥物緩解，注意避免食用下奶食物，保持乳房清潔，如持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀應及時就醫(yī)。

1.減少水分攝入：減少水分的攝入可以減少乳汁的分泌，從而緩解漲疼的情況。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，可以促進血液循環(huán)，緩解漲疼的情況。

3.按摩：輕輕按摩乳房，可以促進乳腺管的通暢，緩解漲疼的情況。

4.吸奶器：如果漲疼的情況比較嚴重，可以使用吸奶器吸出部分乳汁，緩解漲疼的情況。

5.藥物治療：如果漲疼的情況比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，如維生素B6、回奶寶等。

需要注意的是，斷奶漲疼的情況可能會持續(xù)2-3天，具體的時間因人而異。在斷奶期間，應注意避免食用下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。同時，應注意保持乳房的清潔，避免感染。如果漲疼的情況持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等癥狀，應及時就醫(yī)。