寶寶3個月后可使用枕頭，但具**體時間**要根據(jù)其發(fā)育情況決定。枕頭高度以1-2厘米為宜，隨寶寶成長逐漸增加，但不要超過3厘米。

寶寶一般在3個月后可以開始使用枕頭，但是具體時間還要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來決定。

這是因為寶寶的頸椎尚未完全發(fā)育，在仰臥時，其頭部與背部處于同一平面，不會造成肌肉緊繃狀態(tài)，也不會影響呼吸。但當(dāng)寶寶開始學(xué)習(xí)抬頭、翻身等動作后，其頸部會逐漸出現(xiàn)向前的生理彎曲，此時就需要使用枕頭來維持正常的生理彎曲，保持呼吸順暢。

此外，寶寶的枕頭高度也需要注意。枕頭過高或過低都可能影響寶寶的呼吸和睡眠質(zhì)量，甚至影響其正常發(fā)育。一般來說，枕頭的高度應(yīng)該以1-2厘米為宜，隨著寶寶的成長，可以逐漸增加枕頭的高度，但不要超過3厘米。

需要注意的是，每個寶寶的發(fā)育情況都不同，如果寶寶有特殊需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生的意見。同時，在選擇寶寶的枕頭時，應(yīng)該選擇柔軟、透氣、吸濕性好的材質(zhì)，并且要經(jīng)常清洗和更換，以保持衛(wèi)生。