一個肩膀高，一個肩膀低，這種情況可在日常生活中進行調(diào)整，也可使用支具矯正，必要時還能手術(shù)治療。

一、若是因習(xí)慣引發(fā)的高低肩，那就得在日常生活里進行矯正。比如學(xué)生若經(jīng)常背單肩包，就應(yīng)換另一側(cè)背，最好改為背雙肩包。而若是平時工作中需要頻繁扛重物，也要換到另一側(cè)扛，如此通過對肌肉的鍛煉，能夠漸漸將肩膀拉回到水平位置。

二、對于正處在生長發(fā)育階段的青少年出現(xiàn)高低肩，需考慮與脊柱側(cè)彎存在一定關(guān)聯(lián)，這種情況要前往醫(yī)院拍攝一個全脊柱拼接片。輕度的側(cè)彎可以佩戴支具進行矯正，不過這一過程比較漫長，需要有足夠的耐心才行。

三、倘若成年人因脊柱側(cè)彎而導(dǎo)致高低肩，使用支具矯正的效果不明顯，那就需要通過手術(shù)的方式矯正脊柱側(cè)彎，這樣才能夠從根本上改善高低肩的癥狀。同時建議在日常生活中，盡量避免背單肩包或翹二郎腿，以防身體偏向一側(cè)從而引起高低肩。

總之，對于高低肩要根據(jù)具體情況選擇合適的矯正方法，平時也要注意保持良好的姿勢習(xí)慣，以預(yù)防高低肩的出現(xiàn)。