用鹽刷牙沒有好處，反而可能對口腔健康造成負面影響，建議使用含氟牙膏刷牙并采取其他護齒措施，如有口腔問題應及時就醫(yī)。

首先，鹽是一種刺激性物質，用鹽刷牙可能會刺激口腔黏膜，導致口腔潰瘍、牙齦炎等問題。其次，鹽會使口腔中的細菌更容易滋生，從而導致口臭、齲齒等問題。此外，用鹽刷牙還可能會使牙齒表面的牙釉質受損，從而影響牙齒的健康。

因此，為了保持口腔健康，建議使用含氟牙膏刷牙。含氟牙膏可以有效地預防齲齒，同時還可以保護牙齒表面的牙釉質。此外，定期洗牙、使用牙線等也是保持口腔健康的重要措施。如果有口腔問題，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。