乳酸鈣是一種常見補(bǔ)鈣產(chǎn)品，具有吸收率高、不易引起胃腸道不適、對(duì)腎臟負(fù)擔(dān)小的優(yōu)點(diǎn)，但也存在需大量攝入才能達(dá)補(bǔ)鈣效果及價(jià)格相對(duì)較高的缺點(diǎn)。

一、優(yōu)點(diǎn)：

1.高吸收率：乳酸鈣作為水溶性鈣，吸收率可達(dá)33%，遠(yuǎn)超其他類型鈣，對(duì)于兒童、孕婦、哺乳期婦女和老年人等需補(bǔ)鈣人群是很好的選擇。

2.胃腸道不適少：在胃酸作用下可轉(zhuǎn)化為易于吸收的離子態(tài)鈣，減少胃腸道不適感，且對(duì)腎臟功能不全人群更安全，因?qū)δI臟負(fù)擔(dān)小。

二、缺點(diǎn)：

1.含鈣量低：需大量攝入才能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)鈣效果。

2.價(jià)格較高：會(huì)增加部分人的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

總之，乳酸鈣是有效且安全的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但要注意用量和價(jià)格問題。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)應(yīng)根據(jù)自身身體狀況和經(jīng)濟(jì)能力，綜合考慮各種因素，選出最適合自己的產(chǎn)品。