睡覺時為減輕疼痛和不適，促進恢復，可采取仰臥、側(cè)臥，兩腿間夾枕頭，避免壓迫受傷腳，同時要定期翻身。但具體睡姿應遵循醫(yī)囑。

1.仰臥：仰臥是最常見的睡姿，也是腳打著石膏時比較舒適的選擇?？梢栽谙ドw下墊一個枕頭，以減輕腿部的壓力。

2.側(cè)臥：如果習慣側(cè)臥，可以在兩腿之間夾一個枕頭，以保持身體的平衡和舒適。

3.避免壓迫受傷的腳：無論選擇哪種睡姿，都要避免直接壓迫受傷的腳，以免加重疼痛和不適?？梢詫⑹軅哪_放在一個合適的支撐物上，如枕頭或毛毯。

4.定期翻身：長時間保持同一姿勢可能會導致不適，因此建議定期翻身，以避免壓瘡的發(fā)生。

需要注意的是，每個人的情況可能不同，如果有特殊的醫(yī)囑或醫(yī)生的建議，應按照醫(yī)生的要求進行調(diào)整。此外，如果在睡眠中感到疼痛或不適，應及時調(diào)整睡姿或?qū)で筢t(yī)生的幫助。