用生姜水擦肚子、喝生姜茶能瘦肚子，且要堅(jiān)持，生姜水擦肚子可促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到減肥目的，同時(shí)要清淡飲食。

一、用生姜水擦肚子：將煮過生姜片的水放涼后，用紗布蘸取涂抹于肚子上。這一做法能夠燃燒脂肪，堅(jiān)持使用可以起到瘦肚子的效果。生姜本身涂抹在肚子上會(huì)產(chǎn)生刺激作用，從而促進(jìn)血液循環(huán)，這是其能幫助減肥的重要原因之一。

二、喝生姜茶：選擇在上午或者下午喝一杯生姜茶，也能夠達(dá)到瘦肚子的目的。但同樣需要長期堅(jiān)持才能看到成效。

三、注意事項(xiàng)：無論采用哪種方式，想要達(dá)到瘦肚子的效果，都需要堅(jiān)持。同時(shí)，飲食方面也非常重要，一定要保持清淡飲食，避免食用過多油膩、高熱量的食物，這樣才能更好地促進(jìn)減肥效果。

通過使用生姜水擦肚子和喝生姜茶，配合堅(jiān)持和清淡飲食，有望實(shí)現(xiàn)瘦肚子的目標(biāo)，但關(guān)鍵在于長期的堅(jiān)持和正確的飲食搭配。