運動后肌肉酸痛的原因問
運動后肌肉酸痛的原因
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陳群主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
運動后肌肉酸痛可能是由運動時間過長、運動方式不當、肌肉拉傷等因素引起,患者需要明確診斷后遵醫(yī)囑治療。
一、運動時間過長:患者進行長時間運動時,會導致血液供應不足,使得肌肉所需的能量和養(yǎng)分無法及時得到補充。此時細胞內(nèi)的葡萄糖會轉(zhuǎn)化為乳酸,而乳酸大量堆積就會引發(fā)肌肉酸痛。因此,在平時運動中應多加注意,避免長時間持續(xù)運動,要循序漸進地開展運動。
二、運動方式不當:患者若運動方式有誤,可能會造成橫紋肌溶解,進而產(chǎn)生肌酸激酶,從而導致出現(xiàn)肌肉酸痛。針對這種情況,患者可以進行熱敷,這有助于促進血液循環(huán),能有效緩解局部的酸痛癥狀。
三、肌肉拉傷:患者運動量過大時,容易引起肌肉拉傷。對此,患者應多注意休息,還可以進行支架固定,以改善肌肉拉傷的狀況。
總之,運動后肌肉酸痛的患者需要在醫(yī)生的正確指導和建議下進行相應治療。
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