緩解肌肉酸痛最快的方法包括休息、冷敷、熱敷、按摩、拉伸和藥物治療。特殊人群需在醫(yī)生指導下使用，持續(xù)時間長或癥狀嚴重者應及時就醫(yī)。

緩解肌肉酸痛最快的方法主要有以下幾種：

1.休息：休息能減緩肌肉酸痛的癥狀，讓肌肉有時間進行修復。

2.冷敷：冷敷可以使血管收縮，減輕肌肉腫脹和疼痛。

3.熱敷：熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

4.按摩：按摩可以幫助放松肌肉，緩解肌肉酸痛。

5.拉伸：拉伸可以增加肌肉的柔韌性，緩解肌肉酸痛。

6.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥等藥物來緩解肌肉酸痛。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，在使用這些方法時需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導下進行。此外，如果肌肉酸痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。