急性扭傷后72小時內冰敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，用毛巾或薄布包裹冰袋避免凍傷，兒童使用時更需謹慎。

冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。需要注意的是，冰敷時要用毛巾或薄布將冰袋包裹，避免直接接觸皮膚，以免凍傷。如果皮膚出現(xiàn)蒼白、麻木或疼痛，應立即停止冰敷。

此外，受傷后應立即停止活動，抬高受傷的腳，以減輕腫脹。如果腫脹嚴重或疼痛無法緩解，應及時就醫(yī)，排除骨折等嚴重情況。

對于兒童，由于其皮膚嬌嫩，對寒冷刺激更為敏感，因此在使用冰敷時應更加謹慎?？梢詫⒈妹戆筝p輕放在受傷處，每次持續(xù)5-10分鐘，每天2-3次。同時，要密切觀察兒童的反應，如有不適應立即停止使用。

總之，冰敷是處理急性扭傷的有效方法之一，但應注意使用方法和時間，避免凍傷和過度冰敷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。