一般來說不存在哪種湯最補鈣的絕對說法，通常骨頭湯、鯽魚湯、蝦皮豆腐湯等湯類是比較能補鈣的，建議遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行健康飲食。具體如下：

一、骨頭湯：骨頭湯是通過骨頭熬制而成，其富含多種營養(yǎng)成分，像鈣、蛋白質(zhì)、脂肪等。平時適當(dāng)飲用可滿足機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

二、鯽魚湯：鯽魚含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，將其熬制成湯有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，同時還能為機體提供所需能量。

三、蝦皮豆腐湯：蝦皮豆腐湯主要由蝦皮和豆腐熬制，其中蝦皮和豆腐都含有一定量的鈣質(zhì)，一起熬制后食用能更好地滿足機體對鈣元素的需求。此外，還有紫菜腐竹湯等湯類，能提供自身所需的營養(yǎng)成分，對于預(yù)防和緩解鈣缺乏有一定作用。同時，平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

總之，這些湯類在一定程度上能起到補鈣作用，但飲食應(yīng)保持均衡和多樣化，必要時還需結(jié)合其他補鈣措施。