腰部酸痛可通過多休息、熱敷、按摩、口服藥物、適度運動等方式緩解，不過這只是輔助手段，患者若想更好地治療腰疼，需前往醫(yī)院檢查，明確原發(fā)病后對癥治療。具體如下：

一、多休息：腰部酸疼可能源于久坐、久站、姿勢不正等，患者應多注意休息，減輕腰部壓力，如此可適當緩解腰痛。

二、熱敷：可采用熱敷來緩解腰痛，這有助于擴張血管，促進局部血液循環(huán)，從而減輕疼痛。

三、按摩：對于部分因腰肌勞損導致腰疼的病人，按摩可緩解，能減輕壓迫、疏通經(jīng)絡、減輕疼痛。

四、口服藥物：當疼痛嚴重時，部分物理手段可能難以即刻緩解，患者可口服非甾體抗炎藥類止痛藥物，如布洛芬、尼美舒利等。

五、運動：患者日常生活中要積極運動，這有利于緩解肌肉痙攣，增強腰部肌肉力量，降低腰疼出現(xiàn)的頻率和時長。

總之，對于腰部酸痛，多種方法可緩解，但明確病因并對癥治療才是關(guān)鍵。