長期腿疼可通過多種方式緩解，如一般治療、物理治療、口服藥物等，從而改善不適癥狀。

一、一般治療

患者平時一定要多注意休息，避免過度勞累。同時，要合理安排飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多進(jìn)食一些富含高營養(yǎng)價值的食物，像牛奶、雞蛋等，這對身體健康是很有利的。

二、物理治療

在此期間，患者還能通過按摩、熱敷等手段來緩解癥狀。按摩可以放松腿部肌肉，改善肌肉緊張狀態(tài)；熱敷則能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解腿疼情況。

三、口服藥物

要是疼痛癥狀較為嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物具有緩解疼痛的效果。

此外，還能通過針灸、推拿、外用藥物等方式來進(jìn)行改善。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時就醫(yī)診治。

總之，對于長期腿疼的情況，可采取多種方式進(jìn)行處理，患者應(yīng)根據(jù)自身具體情況選擇合適的方法，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。