可可粉可以減肥嗎問
可可粉可以減肥嗎
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劉少壯副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問
可可粉不能減肥,雖然它含有抗氧化成分,對心血管健康有益,但所含咖啡因和熱量等成分也會帶來不良影響。減肥需要健康的生活方式,包括合理飲食和適量運(yùn)動,如有健康問題建議咨詢專業(yè)人士。
可可粉不能減肥??煽煞凼菑目煽蓸浣Y(jié)出的豆莢里取出的可可豆,經(jīng)發(fā)酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片,經(jīng)過壓榨、粉碎后得到的可可脂和可可餅,再粉碎后制成的粉末即為可可粉??煽煞壑泻卸喾N礦物質(zhì),具有抗氧化、降血壓、保護(hù)心血管健康等功效,但這些功效與減肥并無直接關(guān)系。
此外,可可粉中含有一定量的咖啡因和可可因等成分,過量食用可能會導(dǎo)致心跳過快、失眠等不適癥狀,對健康造成一定的影響。同時(shí),可可粉中還含有較高的熱量和脂肪,過量食用可能會導(dǎo)致體重增加。
因此,可可粉不能減肥。如果您想減肥,建議采取健康的生活方式,包括合理飲食、適量運(yùn)動等。同時(shí),如果您有任何健康問題,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。
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