對于年輕男性腰痛，可先去醫(yī)院就診，明確病因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，如休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，同時注意保持良好姿勢。

1.休息：休息是緩解腰痛的重要方法?？梢酝ㄟ^臥床休息、佩戴腰圍等方式減輕腰部的負擔(dān)，緩解疼痛。

2.物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、針灸、牽引等。這些方法可以緩解肌肉緊張，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。

3.藥物治療：如果腰痛較為嚴重，可以使用一些藥物來緩解疼痛，例如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等。但是需要注意藥物的副作用和禁忌癥，避免自行用藥。

4.手術(shù)治療：如果腰痛是由于嚴重的疾病引起的，例如腰椎間盤突出癥、腰椎骨折等，可能需要進行手術(shù)治療。

需要注意的是，不同的治療方法適用于不同的人群和病情。在選擇治療方法時，需要根據(jù)具體情況進行綜合考慮。同時，在日常生活中，也需要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐等。如果腰痛持續(xù)不緩解或者加重，建議及時就醫(yī)。