經(jīng)期前體重增加1-3斤是正常生理現(xiàn)象，經(jīng)期結(jié)束后會恢復(fù)正常，如異?？删歪t(yī)。健康生活方式有助于控制體重。

經(jīng)期前體重一般會增加1-3斤，但這是正常的生理現(xiàn)象，通常在經(jīng)期結(jié)束后會恢復(fù)正常。

在經(jīng)期前，女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，其中雌激素和孕激素水平的升高會導(dǎo)致身體潴留水分，引起體重增加。此外，經(jīng)前期綜合征（PMS）也可能導(dǎo)致食欲增加，從而使體重上升。

需要注意的是，雖然經(jīng)期前體重增加是正?，F(xiàn)象，但如果體重增加過多或持續(xù)時間過長，可能與其他健康問題有關(guān)，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等。如果有疑慮，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查。

此外，在經(jīng)期前后，女性可以通過健康的生活方式來控制體重，如保持適量的運動、均衡的飲食和良好的睡眠。同時，避免過度進食和攝入高糖、高脂肪的食物也是很重要的。

總之，經(jīng)期前體重增加是正常的生理現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。保持健康的生活方式有助于維持身體健康和良好的體重。