來姨媽時(shí)可以洗澡洗頭發(fā)，但要注意選擇淋浴，盡快吹干頭發(fā)，同時(shí)要保持水溫適宜，洗完澡后及時(shí)擦干身體，避免感冒。如果在生理期出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)停止洗澡洗頭發(fā)，并咨詢醫(yī)生的意見。

1.可以洗澡，但要選擇淋浴。

生理期女性身體抵抗力下降，子宮內(nèi)膜脫落形成創(chuàng)面，宮頸口擴(kuò)張，此時(shí)盆浴容易使細(xì)菌上行感染，引發(fā)盆腔炎等婦科疾病。淋浴則可以避免這一問題。

在洗澡時(shí)，要注意保持水溫適宜，避免著涼。洗完澡后，要及時(shí)擦干身體，穿上干燥的衣服，避免感冒。

2.可以洗頭發(fā)，但要盡快吹干。

生理期女性身體較為虛弱，洗頭后如果不能及時(shí)吹干，頭部受寒，可能會(huì)引起頭痛、頭暈等不適癥狀。因此，洗完頭發(fā)后，應(yīng)盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干。

在吹頭發(fā)時(shí)，要注意使用暖風(fēng)，避免冷風(fēng)直吹。同時(shí)，要控制好吹風(fēng)機(jī)與頭部的距離，避免燙傷頭皮。

總之，生理期可以洗澡洗頭發(fā)，但需要注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免感染。如果在生理期出現(xiàn)了身體不適，應(yīng)及時(shí)停止洗澡洗頭發(fā)，并咨詢醫(yī)生的意見。