寒性體質(zhì)的人可以多吃溫熱、辛辣食物，注意保暖和鍛煉，特殊人群需在醫(yī)生指導下進行。

寒性體質(zhì)的人可以多吃一些溫熱性質(zhì)的食物，比如牛肉、羊肉、桂圓、紅棗等。這些食物可以補充人體的陽氣，緩解寒性體質(zhì)的癥狀。

此外，還可以多吃一些辛辣的食物，如辣椒、胡椒、姜等，這些食物可以促進血液循環(huán)，提高身體的代謝率，從而緩解寒性體質(zhì)的癥狀。

對于寒性體質(zhì)的人來說，除了飲食調(diào)理外，還需要注意保暖，避免著涼。同時，還可以適當進行一些體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等，這些運動可以促進血液循環(huán)，提高身體的免疫力。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群在食用溫熱性質(zhì)的食物時需要謹慎，最好在醫(yī)生的指導下進行。