閃腰后的正確睡姿應(yīng)根據(jù)具體情況來選擇，如仰臥位、側(cè)臥位、俯臥位等，可在膝蓋、兩腿之間、腹部下放枕頭減輕腰部壓力，緩解疼痛，同時還需注意休息。

1.仰臥位：在仰臥位時，可以在膝蓋下墊一個枕頭，以減輕腰部的壓力。這種姿勢可以放松腰部肌肉，緩解疼痛。

2.側(cè)臥位：側(cè)臥位時，可以在兩腿之間夾一個枕頭，以保持身體的平衡。這種姿勢可以減輕腰部的壓力，同時也可以放松腰部肌肉。

3.俯臥位：俯臥位時，可以在腹部下放一個枕頭，以減輕腰部的壓力。這種姿勢可以放松腰部肌肉，緩解疼痛。

需要注意的是，閃腰后的正確睡姿只是緩解疼痛的一種方法，同時還需要注意休息，避免腰部過度活動。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。