失眠的主要危害包括影響身體健康、心理健康、工作和生活，以及社交功能。因此，對于失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)并保持良好的生活習(xí)慣。

1.影響身體健康

長期失眠會導(dǎo)致身體免疫力下降，容易感染疾病。還可能引起高血壓、糖尿病、心血管疾病等。

2.影響心理健康

失眠會讓人感到焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致心理障礙。

3.影響工作和生活

失眠會導(dǎo)致白天精神不振、注意力不集中、記憶力下降，從而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

4.影響社交功能

長期失眠會讓人變得孤僻、冷漠，影響與他人的交往和溝通。

對于失眠患者，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。