倒退走路對腰間盤突出的幫助沒有明確的科學(xué)證據(jù)，治療腰間盤突出應(yīng)采取綜合治療方法，包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等，具體治療方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況遵循醫(yī)生建議。

1.休息：在疼痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)盡量休息，避免長時(shí)間站立或坐著，尤其是需要彎腰的工作。

2.物理治療：可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥等藥物，緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無效，或者出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)癥狀，可能需要手術(shù)治療。

在治療腰間盤突出時(shí)，應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議，進(jìn)行綜合治療。同時(shí)，還應(yīng)該注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和受傷，加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉。如果您對腰間盤突出的治療有疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。