哺乳期的媽媽如果出現乳房漲奶的情況，可以用熱毛巾敷乳房，但要注意以下幾點：

1.熱敷時間不宜過長，每次5~10分鐘即可。

2.熱敷時溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。

3.如果乳房局部有紅腫、疼痛等癥狀，或者體溫升高，可能是乳腺炎的表現，此時不宜熱敷，應及時就醫(yī)。

4.在熱敷的同時，還可以按摩乳房，促進乳汁排出。但按摩時動作要輕柔，避免用力擠壓乳房。

5.媽媽要注意保持良好的哺乳姿勢，讓寶寶盡量把乳頭和大部分乳暈含入口中，避免乳頭損傷。

6.飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

7.要注意休息，避免過度勞累。

總之，哺乳期媽媽在遇到乳房漲奶等問題時，要及時采取正確的處理方法，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。同時，要注意保持良好的生活習慣，預防乳腺炎的發(fā)生。