雄性激素過高可在飲食上多吃含維生素D和鋅的食物，如海魚、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、牡蠣等，但食物只能起到輔助作用，不能替代藥物治療，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，孕婦、哺乳期婦女及患病人群食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

要降低雄性激素，可以在飲食上多吃一些富含維生素D和鋅的食物。

維生素D主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產(chǎn)品、添加維生素D的營養(yǎng)強(qiáng)化食品也含有一定量的維生素D。

含鋅食物有：牡蠣、牛肉、動物肝臟、蛋、魚是含鋅量較高的食物。

需要注意的是，以上食物只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。如果雄性激素過高，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女以及患有其他疾病的人群，在食用這些食物時應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。