乳汁分泌主要取決于營養(yǎng)狀態(tài)和內分泌環(huán)境。產后沒奶可通過以下方式糾正：

一、刺激乳頭：

1.讓孩子勤吸吮、早吸吮，頻繁的乳頭刺激能有效促進垂體泌乳素和垂體后葉激素的分泌。因為垂體后葉激素與垂體泌乳素都是保障乳汁分泌的重要激素。

2.吸吮還能保證乳腺管通暢。

二、改善營養(yǎng)結構：

1.要注重優(yōu)質蛋白質、維生素、礦物質以及脂肪的適量攝入。

2.可以進食豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯等利于泌乳的食物，同時也要注意食物的易消化性。全面均衡營養(yǎng)，不但能促進乳汁分泌，還可提高乳汁質量。

三、改善精神狀態(tài)：

保持愉悅心情與良好睡眠，維持良好精神狀態(tài)是促進垂體泌乳素分泌的基本條件。

產后沒奶可從刺激乳頭、改善營養(yǎng)結構、改善精神狀態(tài)等方面著手糾正，通過讓孩子勤吸吮早吸吮、合理攝入各類營養(yǎng)、保持良好狀態(tài)來促進乳汁分泌和提升乳汁質量。