骨骼閉合后一般無法自然增高，但可以通過保持良好姿勢(shì)、合理營(yíng)養(yǎng)攝入、適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和避免不良習(xí)慣等方法改善身高視覺效果。

1.保持良好的姿勢(shì)：保持挺胸收腹的姿勢(shì)，避免彎腰駝背，可以讓身高看起來更高。

2.合理的營(yíng)養(yǎng)攝入：保證均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體健康和發(fā)育。

3.適度的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。

4.充足的睡眠：睡眠是身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，有助于促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

5.避免不良習(xí)慣：如吸煙、飲酒等，這些習(xí)慣會(huì)影響身體健康和發(fā)育。

需要注意的是，對(duì)于未成年人，保持良好的生活習(xí)慣和營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于身高的增長(zhǎng)非常重要。如果對(duì)身高有較高的要求，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，了解更多關(guān)于身高增長(zhǎng)的方法和注意事項(xiàng)。