男人更年期通常發(fā)生在55-65歲之間。

一、男人更年期的判斷依據(jù)：

1.男性更年期主要是由于該年齡階段雄激素分泌水平出現(xiàn)突然下降或與之前有較大差異。

2.個人體質(zhì)的強(qiáng)弱、周圍環(huán)境質(zhì)量（如生活或工作環(huán)境嘈雜或安靜）以及是否患有高血壓、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)疾病，都會對男性更年期的發(fā)生時間產(chǎn)生影響，一般在55-65歲之間。

3.男性更年期較為隱蔽，癥狀沒有女性明顯，常見表現(xiàn)有出汗、潮熱、疲勞、肌肉萎縮、焦慮、健忘、失眠、性欲下降等，同時男性骨組織流失加快，容易出現(xiàn)骨質(zhì)軟化和駝背，不過也有少數(shù)患者可能毫無癥狀。

二、男人更年期的注意事項(xiàng)：

1.需要注重補(bǔ)鈣，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2.應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，通過做自己喜歡的事情來分散注意力。

3.若存在心理問題，要及時前往正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理咨詢和治療。

總之，男人更年期在55-65歲較為常見，其發(fā)生受多種因素影響，且癥狀多樣，在這期間要注意從多個方面進(jìn)行保養(yǎng)和調(diào)節(jié)。