幼兒吃鈣片最佳時間問
幼兒吃鈣片最佳時間
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李敬春主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
幼兒吃鈣片的最佳時間是飯后半小時左右,同時要注意與草酸、油脂類食物、堿性藥物分開吃,補(bǔ)鈣的同時要注意補(bǔ)充維生素D,并定期體檢。
幼兒吃鈣片的最佳時間是在飯后半小時左右。這是因為鈣在晚上吸收效率最高,而飯后胃酸分泌增加,有利于鈣的吸收。同時,飯后胃腸道有食物,有利于鈣的溶解和吸收。
此外,幼兒在補(bǔ)鈣時還需要注意以下幾點(diǎn):
1.不要與含草酸的食物一起吃,如菠菜、莧菜等,因為草酸會與鈣結(jié)合形成草酸鈣,影響鈣的吸收。
2.不要與油脂類食物一起吃,因為脂肪會分解脂肪酸,脂肪酸會與鈣結(jié)合形成鈣皂,影響鈣的吸收。
3.不要與堿性藥物一起吃,因為堿性藥物會中和胃酸,降低胃酸的酸度,從而影響鈣的吸收。
4.補(bǔ)鈣的同時要注意補(bǔ)充維生素D,因為維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
5.定期帶幼兒到醫(yī)院進(jìn)行體檢,以了解幼兒的補(bǔ)鈣情況。
總之,幼兒補(bǔ)鈣需要注意時間、方法和劑量,同時要注意飲食的均衡和多樣化,以保證幼兒的健康成長。
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