糖尿病的五駕馬車(chē)包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法、藥物治療、教育及心理治療、自我監(jiān)測(cè)。

一、飲食控制

這是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié)。首先要精確控制總熱卡，依據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每日的勞動(dòng)輸出量來(lái)進(jìn)行計(jì)算。然后，根據(jù)算出的熱卡來(lái)合理分配食物的種類(lèi)和數(shù)量。

二、運(yùn)動(dòng)療法

建議在飯后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)超過(guò)30分鐘。開(kāi)始時(shí)可以以有氧運(yùn)動(dòng)為主，且每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)大于150分鐘。

三、藥物治療

需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)血糖水平以及基礎(chǔ)病的具體情況，選擇適宜的降糖藥物。

四、教育及心理治療

患者應(yīng)定期接受糖尿病科普教育，以便更好地了解和應(yīng)對(duì)疾病。

五、自我監(jiān)測(cè)

在實(shí)施生活干預(yù)和藥物治療后，要對(duì)血糖水平進(jìn)行監(jiān)測(cè)，通過(guò)監(jiān)測(cè)到的血糖情況能夠知曉當(dāng)前血糖控制的狀態(tài)，從而及時(shí)做出調(diào)整。

總之，糖尿病患者應(yīng)綜合運(yùn)用這五方面的措施，以有效控制病情，提高生活質(zhì)量。要重視飲食的科學(xué)安排、保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、合理用藥、接受相關(guān)教育并做好自我監(jiān)測(cè)。