月經(jīng)量少可多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素E、活血化瘀的食物輔助治療，但食療不能替代藥物治療，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。

1.富含蛋白質(zhì)的食物

如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長。

2.富含鐵的食物

如動物肝臟、菠菜、紅棗等，可以預(yù)防貧血，提高血液的攜氧能力，從而增加月經(jīng)量。

3.富含維生素E的食物

如堅果、植物油等，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)卵巢功能，增加月經(jīng)量。

4.活血化瘀的食物

如山楂、紅糖、益母草等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血瘀引起的月經(jīng)量少。

需要注意的是，食療只能作為輔助治療方法，如果月經(jīng)量少的情況比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性的治療。同時，在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、精神緊張等，以免影響月經(jīng)的正常來潮。