肚子疼時(shí)，可選擇清淡易消化、溫?zé)?、富含維生素和礦物質(zhì)、適量蛋白質(zhì)的食物，避免刺激性食物。需注意，若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.清淡易消化的食物：如白米粥、面條、饅頭等，可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

2.溫?zé)岬氖澄铮汉纫恍責(zé)岬乃蚪獪?，可以緩解胃腸道痙攣，減輕疼痛。

3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：如蔬菜、水果、全麥面包等，可以提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

4.適量的蛋白質(zhì)：如雞肉、魚(yú)肉、豆腐等，可以幫助修復(fù)受損的組織。

5.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷的食物，這些食物會(huì)刺激胃腸道，加重疼痛。

需要注意的是，如果肚子疼持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。此外，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇食物。