牙齦腫痛可嘗試鹽水漱口、使用藥物、避免刺激、保持口腔清潔等方法，若嚴重或持續(xù)較長時間，建議就醫(yī)治療，兒童和孕婦使用口腔藥物前最好先咨詢醫(yī)生。

1.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以幫助減輕牙齦腫痛。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數(shù)次。

2.使用藥物：可以使用一些口腔藥物來緩解牙齦腫痛，如含有氯己定的口腔清潔劑、含有丁硼或康復(fù)新液的漱口液等。

3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或堅硬的食物，以免刺激牙齦。

4.保持口腔清潔：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，保持口腔清潔。

5.就醫(yī)治療：如果牙齦腫痛嚴重或持續(xù)時間較長，建議就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會建議進行潔牙、齦下刮治等治療。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果牙齦腫痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)。同時，對于兒童和孕婦，在使用任何口腔藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。