男性更年期的年齡段通常在55歲到60歲之間，一般比女性推后，不過由于個體體質(zhì)存在差異，所以更年期的具體時間也會有所不同。男性存在更年期這一情況，主要是受體內(nèi)雄激素顯著下降這一因素影響，通常在55歲到60歲時，睪丸功能會有所減退，雄性激素水平也隨之降低，此時男性便開始步入更年期。當男性進入更年期后，有許多需要注意的方面。

一、生活習慣：

1.要避免抽煙，因為抽煙會對身體造成多種損害。

2.要避免喝酒，以免影響身體健康。

3.不能熬夜，保證每天有充足的睡眠質(zhì)量，這樣有助于維持身體的正常機能。

二、運動方面：要積極參加體育鍛煉，這能夠增強自身體質(zhì)，幫助男性更好地度過更年期。

總之，男性更年期是一個需要關(guān)注和重視的階段，在這個階段，要從生活的各個方面做好調(diào)整和應(yīng)對，以保持身心健康。

關(guān)鍵點：男性更年期、年齡段、個體差異、原因、注意事項。