酒后頭疼可通過飲水、進食、休息、避免再飲酒和服用藥物等方法緩解，但這些方法只能治標不治本，且特殊人群需遵醫(yī)囑。

1.飲用適量的水

酒后頭疼可能是由于脫水引起的，因此飲用適量的水可以幫助緩解頭疼。

2.食用適量的食物

可以吃一些清淡的食物，如面包、餅干等，以緩解胃部不適。

3.休息

酒后頭疼可能是由于身體疲勞引起的，因此休息可以幫助緩解頭疼。

4.避免再次飲酒

再次飲酒會加重頭疼癥狀，因此應避免再次飲酒。

5.服用藥物

如果頭疼癥狀嚴重，可以服用一些藥物，如阿司匹林、對乙酰氨基酚等，但應注意藥物的劑量和使用頻率，避免過量服用。

需要注意的是，以上方法只能緩解酒后頭疼癥狀，不能根治。如果頭疼癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，應在醫(yī)生的指導下使用藥物。