著涼肚子疼可通過保暖、調(diào)整飲食、局部按摩、藥物治療等方法緩解，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保暖：及時增添衣物，用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

2.調(diào)整飲食：暫時避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，以免加重胃腸道負擔(dān)?？梢赃m量喝一些溫?zé)岬闹囝惢驕?，如小米粥、南瓜粥、山藥粥、蔬菜湯等?/p>

3.局部按摩：將手掌搓熱，然后以肚臍為中心，順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，緩解疼痛。

4.藥物治療：如果疼痛較為劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如顛茄片、阿托品等解痙止痛藥，或雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌藥物。

5.就醫(yī)診治：如果采取上述措施后，肚子疼的癥狀沒有得到緩解，或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并進行針對性治療。

此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現(xiàn)著涼肚子疼的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在日常生活中，應(yīng)注意腹部保暖，避免著涼，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。