糖尿病能吃水果嗎問
糖尿病能吃水果嗎
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毛曉健主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可以吃水果,但需注意選擇低糖水果、控制攝入量、選擇合適時間、與其他食物搭配,并密切監(jiān)測血糖。
1.選擇合適的水果
糖尿病患者應該選擇低糖、低卡的水果,如草莓、藍莓、柚子、檸檬、李子、杏、櫻桃等。這些水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,有助于控制血糖。
2.控制攝入量
糖尿病患者每天的水果攝入量應該控制在200克左右,相當于一個中等大小的蘋果或橙子。如果患者的血糖控制不理想,應該減少水果的攝入量。
3.選擇合適的時間
糖尿病患者最好在兩餐之間吃水果,如上午10點或下午3點,這樣可以避免血糖過高。
4.與其他食物搭配
糖尿病患者在吃水果時,應該與其他食物搭配,如蔬菜、蛋白質(zhì)食物等,以平衡血糖。
5.注意血糖監(jiān)測
糖尿病患者在吃水果后,應該密切監(jiān)測血糖水平,根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食和藥物劑量。
總之,糖尿病患者可以吃水果,但需要注意選擇合適的水果、控制攝入量、選擇合適的時間、與其他食物搭配和注意血糖監(jiān)測等方面。如果患者的血糖控制不理想,應該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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