秋季孩子補鋅還是補鈣比較好問
秋季孩子補鋅還是補鈣比較好
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問
秋季孩子易缺鋅,危害大,補鈣不能替代補鋅,需關(guān)注營養(yǎng)攝入,及時補鋅。
秋季孩子補鋅比補鈣更好,原因如下:
秋季孩子易缺鋅:秋季氣候干燥,孩子體內(nèi)水分流失多,加之食欲下降,攝入的營養(yǎng)物質(zhì)減少,容易導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅。
缺鋅危害大:缺鋅會影響孩子的生長發(fā)育,導(dǎo)致免疫力下降,還會影響孩子的智力發(fā)育。
補鈣不能替代補鋅:補鈣并不能解決缺鋅的問題,而且過量的鈣攝入還可能對孩子的健康造成負面影響。
如何補鋅:可以通過飲食補鋅,如多吃富含鋅的食物,如海鮮、動物肝臟、瘦肉等。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補鋅藥物。
總之,秋季孩子補鋅比補鈣更好,家長應(yīng)該關(guān)注孩子的營養(yǎng)攝入,及時補鋅,確保孩子的健康成長。
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