頸椎病睡覺的正確睡姿問
頸椎病睡覺的正確睡姿
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張道儉副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 向他提問
頸椎病患者的正確睡姿是仰臥位或側臥位,枕頭應維持頸椎生理曲度,床墊不能太軟或太硬,避免高枕臥位,癥狀嚴重應及時就醫(yī)。
頸椎病患者的正確睡姿應為仰臥位或側臥位,同時在仰臥位時可在頸部下方放置一個枕頭,以維持頸椎的生理曲度;在側臥位時,應將枕頭放置于頭部、頸部和肩部,以保持頸椎的平衡。
需要注意的是,對于頸椎病患者,床墊的選擇也非常重要。床墊不能太軟,也不能太硬,以保證頸椎的正常曲度。此外,頸椎病患者還應避免高枕臥位,因為高枕臥位會使頭部前屈,增加頸椎的壓力,加重頸椎病的癥狀。
總之,正確的睡姿對于頸椎病患者非常重要,患者應盡量保持仰臥位或側臥位,并選擇合適的床墊和枕頭,以緩解頸椎病的癥狀。如果頸椎病癥狀嚴重,應及時就醫(yī),接受專業(yè)的治療。
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