雌激素能促進(jìn)雌性動(dòng)物第二性征發(fā)育及性器官成熟，主要由雌性動(dòng)物卵巢和胎盤(pán)分泌產(chǎn)生。一般來(lái)說(shuō)，黑芝麻、木瓜、蜂王漿等食物含有較多雌激素。具體如下：

一、黑芝麻：黑芝麻具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包含維生素E、芝麻素、花生酸、芝麻酚等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也含有一定量的雌激素，可使女性體內(nèi)的雌激素濃度上升。

二、木瓜：木瓜富含蛋白酶、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中的植物雌激素含量相對(duì)較多。

三、蜂王漿：蜂王漿通常含有一定的雌激素，具有美容養(yǎng)顏、降低血脂等功效，食用蜂王漿通?？梢詾樯眢w補(bǔ)充雌激素，所以說(shuō)蜂王漿含雌激素。

以上這些食物在一定程度上富含雌激素，可對(duì)女性體內(nèi)雌激素水平產(chǎn)生影響，具有相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。但在食用時(shí)也需根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇和適度食用。