如果心跳突然加快，可能是心律失常等心臟疾病引起的，需要采取以下措施自救：

1.立即停止活動(dòng)，找一個(gè)安全的地方休息。

2.保持冷靜，避免緊張和焦慮，因?yàn)榍榫w緊張可能會(huì)加重心跳加快。

3.可以嘗試深呼吸，緩慢地吸氣和呼氣，有助于放松身心，緩解心跳加快。

4.及時(shí)就醫(yī)，如果心跳加快持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如胸悶、胸痛、呼吸困難等，應(yīng)立即撥打急救電話或前往醫(yī)院就診。

需要注意的是，對(duì)于某些特殊人群，如患有心臟疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，以及老年人、孕婦等，心跳突然加快可能是嚴(yán)重健康問(wèn)題的信號(hào)，需要特別關(guān)注。如果經(jīng)常出現(xiàn)心跳突然加快的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有助于預(yù)防心臟疾病的發(fā)生和發(fā)展。